Avtor: Urednik
Leta in leta sem se ukvarjala z tekom, potem pa sem nepričakovano imela nekaj poškodb in tako se je moja tekaška kariera končala. Kar nekaj časa sem se lovila in nikakor nisem vedela, kam naj se usmerim, ker je ta moj konec z tekom bil tako boleč, da se enostavno nisem videla v nobenem športu. Ker sem se mogla še čuvati zaradi poškodb, sem se veliko sprehajala in tako so mimo mene kolesarili kolesarji. Sprva so mi bili kar malo tečni, ker sem se neprestano morala odmikati, potem pa sem začela premišljevati, da bi tudi sama lahko začela kolesariti. Ker nisem bila več tako mlada, sem se najprej vprašala, če je to sploh primerno. Ne vem zakaj, ampak to vprašanje se mi je neprestano ponavljalo.
En dan sem se tako odločila, da si grem v trgovino končno pogledat kolesa. Ker je bil prodajalec tako prijazen, sem izvedela več, kot sem pričakovala. Ko sem prišla domov, sem videla, da ne morem nehati premišljevati o kolesu, ki sem ga videla. Naslednji dan sem šla nazaj in kolo kupila.
Od tistega dneva naprej kolesarim redno in moram reči, da se je moje počutje bistveno zboljšalo. Trenutno pri kolesarjenju ne potrebujem družbe, raje poti obiram sama in se nekje ustavim, da spijem dobro kavico.
Tako je sedaj moj novi šport kolesarjenje in v njem prav uživam. Če bi mi kdo to rekel leta nazaj, tega ne bi verjela, ker me kolesarstvo res ni zanimalo in nisem vedela prav nič. Takrat je bil tek moje življenje. …
Danes kupujem nove spodnje majice, da bom pripravljena na novo sezono. Sare so že zelo znošene in jih ne bom mogla več imeti za pod tunike in srajce, ko bo zima. Ne bi pa čakala do zadnjega, da bodo hladnejši dnevi tukaj, jaz pa še vedno ne bom imela nobene spodnje majice, ki jo lahko uporabim.
Vem, da bo, čez kakšen mesec več izbire zato bom tokrat kupila le nekaj majic. Ravno toliko, da imam dve, če bom slučajno pozabila, pa bi vseeno potrebovala kakšno prej, kot se mi ta trenutek zdi, da jo bom potrebovala. Ne bi rada imela situacije, ko bom potrebovala belo srajco, ne bom imela nič, za spodaj. Žal se skozi vse moje bele srajce malo vidi in takšna ne morem na sestanek. Kljub temu da bi si kdo mislil, da je zato lahko sestanek bolj uspešen.
Ko sem kupila spodnje majice, ki sem jih imela v mislih, sem si začela ogledovati še tunike za jesen. Nova kolekcija je bila namreč že tukaj in res je bila lepa. Nisem si mogla kaj, kot pa da izberem nekaj najljubših in jih pomerim. Ko sem jih oblekla v garderobi so mi bile vse tri, ki sem jih pomerila ulite in zelo lepe, zato sem se odločila, da kar vse kupim. Tako sem namesto tega, da bi kupila le spodnje majice, imela celo vrečo novih oblačil.
Ne vem sicer, ali je to dobro ali slabo, ker nisem dobro preverila svojega finančnega stanja, ampak recimo, da bi v vsakem primeru potrebovala novo garderobo, saj se približuje september in zelo veliko novih sestankov. Kar pomeni, da bom orala biti zelo urejena. Ne bom vedno moglo biti v srajci saj bodo nekateri sestanki malce bolj sproščeni. Vsekakor moram imeti pa obe možnosti, zato morajo biti tako spodnje majice pripravljene kot vse ostalo. …
Najlepše je sobotno jutro na ležalniku ob bazenu. In točno takšno je moje današnje jutro. Cel dan imam pred seboj, jutri je nedelja in zbudila sem se ob šestih zjutraj. Še čez teden mi ne uspe tako zgodaj vstati. Bi pa bilo zelo dobro, da bi se navadila in bi tudi čez teden vstajala tako zgodaj. Le kar bi se morala navaditi, bi bilo, da bi hodila najkasneje ob pol polnoči spat. Oziroma ob enajstih bi morala biti že pri meditaciji pred spanjem. To običajno traja pol ure, potem pa tako zaspim, ker se vedno zelo dobro umirim in uspavam.
Kakšen bi bil moj idealni dan. Zjutraj bi vstala ob šestih in začela z meditacijo, potem bi naredila zajtrk in trening. Ko bi bila vse zaključila, bi bila ura ravno osem, kar bi bilo ravno prav, da začnem delo. Do petih šestih popoldan bi imela vse zaključeno in tako bi mi ostalo veliko več časa za vse stvari, ki jih odlašam, ravno zato, ker se običajno zbudim komaj ob pol sedmih in preden vse naredim, je ura osem. Kar pa vsekakor ni moj idealen urnik. Če bi imela takšen urnik, ki bi se ga držala tudi za konce tedna, bi bilo vrhunsko, ker bi lahko naredila res veliko stvari.
Morda pa počasi potrebujem daljši dopust, da se popolnoma sprostim in izklopim vse misli. Kadarkoli to naredim, imam zelo redko težave s tem, da imam potem takšne zgodnje urnike. Zadnje čase mi je pa tista ura in pol, ko ne morem vstati toliko prej, čisto preveč. Pa sem poskusila že marsikaj, ampak mi kar ne uspe.…
Iščem apartma na obali po ugodni ceni za cel mesec in prav žal mi je, da sem tako dolgo čakala. Sredi junija je takšno iskanje prava nočna mora, kljub temu da si to želim najeti v mesecu avgustu. Še dober mesec je do tja in seveda je vse že zasedeno. Morala bi to narediti najkasneje začetek maja, ne pa sedaj. Vem, da sem se sama zmotila in da bom sedaj kakšna dva tedna živčna in do zadnjega ne bom vedela, ali bom našla apartma ali ne.
Niti ne vem, kam je šel mesec in pol tako hitro. Zelo veliko stvari sem naredila, to ne rečem. Ampak vseeno je pa ta čas kar šel tako hitro, kot bi vse skupaj trajalo kakšen teden. Bila sem kar malce jezna sama nase in vedela sem, da v tem stanju ne bom nikamor daleč prišla, zato sem si odšla skuhat kavo. Usedla sem se na balkon in razmišljala, kaj lahko naredim, da bom vseeno našla nekaj primernega in da se ne bom preveč jezila, ker s tem ne bom nikamor prišla.
Še preden sem spila do konca kavo, sem se spomnila, da bi lahko jaz oddala oglas, da iščem apartma. Ne vem sicer, kaj se bo zgodilo in ali obstajajo tudi takšni, ki ne oglašujejo apartmajev in kličejo ljudi, ki iščejo sami. Ampak izgubiti nimam kaj.
Res sem še isti večer oddala oglas in poslala še nekaj sporočil tistim, ki imajo javne oglase in zaključila za tisti večer z iskanjem, ker sem imela vsega dovolj. Več kot to, da iščem in kličem sproti, ne morem narediti. Seveda vse to v veri, da me bo tisto pravo vseeno našlo.…
Gradbeništvo bi bilo zelo oteženo brez delovnih odrov, saj se z njimi lahko opravlja delo na višini. Brez njih namreč ne bi mogli graditi novih objektov, jih popravljati, menjati fasade, postavljati scen in glasbenih odrov, prav tako pa tudi ne bi mogli varno opravljati samih gradbenih del, namreč delovni oder je gradbeni pripomoček, ki poskrbi tudi za to, da so ljudje ob delanju zavarovani.
Poznamo več različnih imen za odre, in sicer gradbeni oder, delovni oder ter fasadni oder. Ravno zaradi gradbenega pripomočka delovnega odra je delo izvedeno hitreje in bolj učinkovito. Ko se posameznik ali pa delavci odločijo, da se bo postavil delovni oder, je to zelo očiten znak, da se bodo pričela različna gradbena dela.
Sestava delovnega odra
Sama postavitev delovnega odra je precej hitra, vendar mora biti delovni oder postavljen pravilno ter natančno, nikakor ne sme biti delovni oder postavljen od strani amaterja ter človeka, ki se na samo postavljanje delovnih odrov ne spozna. Na trgu je na voljo tudi poseben delovni oder, kateri je namenjen zahtevnejšim gradbenim delom, ki zahtevajo fleksibilnost.
Nosilno konstrukcija gradbenega odra predstavlja standardni H-okvirni element, ki je v tandemu skupaj s terenskim podpornikom, ki meri v višino približno 200 centimetrov. Zelo pomemben del pri delovnem odru so tudi noge, namreč noge morajo biti dovolj trdne in trpežne, da lahko zdržijo določeno količino materiala ter ljudi, ki opravljajo delo na višini.
Varnost je pri gradbenih delih na prvem mestu
Postavitev in demontaža morata biti opravljena pod nadzorom strokovnjaka, ki bo točno znal določiti, kolikšna je lahko obremenitev pri delovnem odru, prav tako pa bo znal ustrezno zaščititi gradbišče in tako poskrbeti za varnost vseh udeleženih pri gradbeniških delih.
Priporočljivo je tudi, da se pri postavitvi delovnega odra namesti tudi mreža, ki ščiti pred različnimi vremenskimi vplivi in vertikalnimi obtežbami.…
Verjetno se precej bolje počutite, če imate na sebi primerno obutev, ki je izdelana iz najbolj kakovostnih materialov. Kljub temu pa to včasih ne zadostuje. Potrebni bi bili še vložki za čevlje, ki na sploh lahko prinašajo številne koristi.
Pri izbiri vložkov za čevlje pa je treba biti, tako kot pri drugih produktih, nekoliko bolj previden. Na trgu se namreč pojavljajo vložki za čevlje v vseh možnih različicah. Še najbolj se splača poseči po tistih, ki so ortopedski ter so označeni po meri.
Na voljo tudi vložki za čevlje za enkratno uporabo
Najverjetneje ste vložke za vse vrste obutve videli tudi v kakšni prodajalni, kjer sicer prodajajo kozmetične pripomočke ter podobne izdelke. V tem primeru boste najverjetneje lahko kupili takšne vložke, ki so namenjeni za enkratno uporabo. Tudi to ni slaba izbira, saj vam bodo pomagali olajšati vsaj kakšen dan.
Ženske, ki na primer niso vajene hoditi v določeni obutvi, na primer v sila visokih petah, si navadno izberejo takšne vložke ali pa kar gel, ki jim pomaga blažiti morebitne bolečine.
Pri čem vse vam lahko učinkovito koristijo vložki za čevlje
Zagotovo daleč najboljša izbira so ortopedski vložki za čevlje. Pri nas je kar nekaj dobrih ponudnikov, ki vam takšne izdelke naredijo po meri. V tem primeru vam lahko vložki za obutev pomaga pri marsikateri težavi, s katero se morda soočate že od otroštva dalje.
Kakovostni ortopedski vložki za čevlje so na primer zaželeni v primeru težav s petnim trnom, z visokim stopalom, z bolečinami v sprednjem delu stopala, z deformacijo prstov. Najbolje pa je torej takšne izdelke naročevati oziroma kupovati v specializiranih prodajalnah, kjer se lahko v miru s pomočjo strokovno podkovanega in izkušenega prodajnega osebja odločite, kakšen tip vložka je najbolj primeren za vas, kako vložke uporabljati, vzdrževati ter podobno.…
Letos mineva skoraj dvajset let, ko je moja mami prebolela bolezen rak na dojki, ki ga je na srečo zelo hitro odkrila. Še večjo srečo je pa imela, da je lahko prišla takoj na vrsto za operacijo. Vseeno so sledile dolgi dve leti, ko je morala hoditi na kemoterapijo in okrevati.
Danes je zanjo rak preteklost, ampak vseeno zelo velika izkušnja, ki jo je premagala. Danes, ko jo gledam, sem prav ponosna nanjo, saj se vedno bolj zavedam, kako bi se lahko vse to izšlo. In na srečo se je vse izšlo tako, da je še vedno tukaj in ustvarja nekaj zelo lepega. Oziroma skupaj ustvarjava nekaj zelo lepega.
Po tem, ko je okrevala žal, ni bila več zmožna za delo v kakršnemkoli podjetju, zato je začela z delom od doma. Pletenje nogavic je do danes preraslo v zelo veliko spletno trgovino, kjer se prodajajo izdelki iz naravnega tekstila. Včasih lahko tudi bolezen kot je rak preusmeritev na kakšno pot, ki je bolj pomembna od tiste, na kateri smo bili prej. Moji mami se je definitivno to zgodilo. Pri njej je bilo sicer to, da je vedno imela željo po tem, le nikdar ni uspela najti priložnosti za to. Po tem ji pa ni preostalo veliko možnosti in tako je začela s pletenjem nogavic, da je lahko vsaj nekaj delala v tem času, ko ji niso odobrili polne invalidske pokojnine.
Danes je od tega njenega začetka približno petnajst let. Glede na to, iz katere točke smo začeli vse skupaj, je v resnici to še zelo malo časa, da smo prišli do sem, kjer smo sedaj. Taje bi sicer videla, da bolezen rak ne bi bila prisotna v naši družini, ampak na nekatere stvari žal ne moremo vplivati. Me j epa vsekakor ta izkušnja naučila zelo veliko. Predvsem to, da je tudi rak bolezen, iz katere lahko potegnemo zelo veliko.
…
Raziskave so pokazale, da se boleči spolni odnosi pojavljajo kar pri 10 % žensk. Spolne motnje na sploh pa ima kar 40 % žensk ter nekoliko manj moških. Vzrok za boleče spolne odnose je lahko psihičen ali pa fizičen. A ne glede na to takšen spolni odnos lahko izjemno obremeni prav vsak partnerski odnos.
Lahko torej rečemo, da boleči spolni odnosi lahko kažejo na številne možne vzroke. Med njimi so, tako kot smo že uvodoma omenili, tudi psihološki vzroki. Slednjim je zagotovo treba nameniti še posebej veliko pozornosti. Če je vzrok bolečin organski oziroma telesni, pa bi moral zanj nujno vedeti tudi ginekolog.
Pogosta je bolečina ob vhodu v nožnico
Ko so v ospredju boleči spolni odnosi, imamo navadno najprej v mislih bolečino, ki se pojavi ob vhodu v nožnico. Do takšne bolečine lahko pride na primer zaradi vnetij, ki pa so posledica okužb z virusi in bakterijami. Vnetje kože pa lahko povzročijo vlažilni robčki, sredstva za intimno nego, draženje kože z mili. Ne nazadnje se lahko vnetje pojavi tudi zaradi alergij na lateks, ki se nahaja v kondomih.
Sicer pa se boleči spolni odnosi lahko pojavijo tudi zaradi operacije ali pa poškodb, ki nastanejo pri porodu. Praviloma ženske po porodu ne bi smele imeti spolnih odnosov vsaj šest tednov. To je namreč obdobje, ko se konča poporodna krvavitev ter se celijo šivi po pretrganju.
Pogosto so boleči spolni odnosi tudi posledica suhe nožnice. Posledično je v tem primeru ključnega pomena nekoliko daljša predigra, da se sluznica lahko dobro navlaži. Prav tako je v tem primeru zelo dobrodošla tudi uporaba lubrikantov. Zavedati se je treba, da je suha nožnica lahko tudi posledica bolezni, na primer sladkorne bolezni.
Ne nazadnje pa so boleči spolni odnosi izjemno značilno za prvi spolni odnos. Če se dekleta za prvi spolni odnos odločijo kasneje, je praviloma ta precej manj boleč.…
Kako to, da si se odločila za lamelne zavese, me je danes vprašala prijateljica. Dobro vprašanje sem si mislila sama pri sebi. Čisto po naključju sva se srečali v središču mesta in si seveda namenili nekaj besed. S prijateljico že dolgo nisem uspela poklepetati, saj nam je prenova hiše vzela zelo veliko časa in energije, zato sem se lep čas izogibala druženju s prijateljicami. Preprosto nisem našla časa in energije za dolge pogovore. Prijateljica ve le, da smo se v zadnjem času ukvarjali zgolj s prenovo hiše. Ker jo je zadnjič pot peljala mimo naše hiše, je opazila, da naša hiša potrebuje le še okenska senčila. Beseda je nanesla na to, da sem ji zaupala, da sem izbrala lamelne zavese, ki sem jih izbirala kar dolgo.
Po pravici povedano, sama na začetku nisem vedela, kako lamelne zavese pravzaprav izgledajo. Vedela sem, da gre za trenuten hit, ki mu sledi večina ljudi. Da sem si vse skupaj lažje predstavljala, sem obiskala kar nekaj salonov s senčili, kjer so mi prijazno predstavili lamelne zavese in plise zavese. Razlika med enimi in drugimi je sicer velika, a sem se na koncu odločila za lamelne zavese. Priznati moram, da me je vprašanje prijateljice, zakaj sem se odločila za lamelne zavese, nekoliko presenetilo. Verjetno se sprašujete, zakaj? Nanj preprosto nimam odgovora. Za lamelne zavese sem se odločila kar tako. Hecno, kajne? Priznati moram, da so lamelne zavese delovale bolj kompaktne in to je verjetno tisto, kar je igralo ključno vlogo pri končni odločitvi. Partner je skozi celotno prenovo podpiral vsak moj predlog in odločitev, zato tudi pri izbiri senčil ni bilo nič drugače. Povedal mi je, da zaupa moji presoji. To je sicer lep občutek, ki pa zna kdaj pa kdaj biti tudi malce nadležen, saj še danes ne vem, ali so bile lamelne zavese prava izbira za naša okna.
…
Premalokrat si vzamem čas za branje ali kaj podobnega. Naveličana sem že iskanja takšnega ali drugačnega izgovora, zakaj ne berem. Menim, da je skrajni čas, da se soočim z resnico temu končno naredim konec. Če sem odkrita, gre za novoletno obljubo, ki jo je vsekakor treba izpolniti, ni tako?
Torej, takoj po ustaljenem ritualu pitje jutranje kave, se oblečem in odhitim v najbližjo ter najbolj založeno knjigarno. Že takoj ob vstopu se prepričam, da si ne smem dopustiti, da bi me ostale obveznosti odvrnile od cilja. Moj cilj je jasen in si ga kar naprej ponavljam v svojih mislih. Odločila sem se, da se sprehodim med knjižnimi policami in najdem ustrezno literaturo za branje. Priznati moram, da me je knjižni svet zelo hitro posrkal vase. Že od nekdaj se navdušujem nad knjižnimi uspešnicami, ki se dotikajo področja osebnega razvoja, psihologije in zdravja. Tudi tokrat ni bilo nič drugače, brez vedenja sem zavila naravnost na ta oddelek.
Pri knjigah me, tako kot marsikoga, najprej pritegnejo platnice knjige. Nato sledi naslov in pa poznavanje avtorja knjige. Po tem vrstnem redu poteka moja izbira knjige. Če knjiga izpolni dva od teh treh meril, bo vsekakor pristala v nakupovalni košari. Nad tokratno izbiro knjig nisem presenečena, vesela pa sem, da sem si dejansko vzela čas in da hitim zastavljenemu cilju naproti. Ponosna sem tudi nase, da sem letos že tako zgodaj začela z uresničevanjem novoletne zaobljube. Mislite, da mi bo uspelo?
…